Полезные советы для тех кто бросает пить

Чтобы преодолеть тягу к алкоголю, наркологи рекомендуют:

*   Не позволяйте себе голодать — голод усиливает тягу к алкоголю. Ешьте чаще, только не употребляйте жирную пищу, ведь печень и так долго работала с перегрузкой.

*   Займитесь делом, реализуйте давнее увлечение охотой, рыбалкой, садоводством, ремонтом и т. д. или найдите общественную работу, чтобы отвлечься от мыслей о выпивке.

*    Избегайте стрессов — они могут спровоцировать выпивку. Какое то время у вас будет раздражение, недовольство — это подавляется влечение к алкоголю. Но это преодолимо.

*    Избегайте общения с пьющими друзьями. Поэтому лучше поменять круг общения.

Меню

Полезные ссылки