Шаг первый. Получение информации

Внимательно следите за данными, полученными е результате строгих научных исследований о негативном влиянии курения на здоровье.
Научные исследования доказали:

*    Никотин поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к болезням и в конечном итоге — к потере здоровья. В список заболеваний, вызываемых курением табака, входят, в частности, такие серьезные болезни, как рак шейки матки, поджелудочной железы, почек и желудка, аневризма аорты, лейкемия, катаракта, пневмония и болезни ротовой полости Курение табака вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, является причиной развития инсульта.

*   Отказ от курения снижает риск преждевременной смерти и развития серьезных заболеваний, связанных с никотином.

*   Сигареты с низким содержанием смолы и никотина небезопасны! Курение «легких» сигарет не снижает риска развития рака легкого и других органов.

*    Курящие беременные женщины наносят вред своим младенцам. Курение во время беременности задерживает развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного, увеличивает в 4 раза риск развития внезапной его смерти

*   Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте.
*   Никотин в 3 раза увеличивает риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты.
Возможно, самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья, — это немедленно бросить курить.

*   Через сутки после прощания с сигаретами уменьшится риск инфаркта.

*   Через 2 дня вернется нормальное восприятие вкусов и запахов.

*    Через 2-3 недели функция легких придет в норму, улучшится кровообращение, станет легче (без сильной одышки) ходить.

*   Через 1 год риск инфаркта станет вдвое меньше, но лишь через 15 пет снизится до уровня некурящих людей.

*   Через 5 лет риск заболевания раком сократится вдвое.

*   Через 10 лет ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека.

Меню

Полезные ссылки